einfach nur Brot oder Cracker … sie passt immer.
Das Schöne daran ist, dass es frisch und leicht säuerlich ist und man es je nach Zutaten anpassen kann. Es ist kein sehr festes Rezept; Man muss es tatsächlich ein bisschen nach Gefühl zubereiten.😊
⏱️Mal
Vorbereitung: ca. 5 Minuten
Ruhezeit (optional): 10-15 Minuten
Gesamtzeit: ca. 5-15 Minuten
🍽️Portionen
2-3 Mal
📊Nährwerte
Pro 100 g:
• Kalorien: ca. 70 kcal
• Eiweiß: 5 g
• Kohlenhydrate: 4 g
• Fett: 3 g
Pro Portion:
• Kalorien: ~50-70 kcal
🛒Essen
-
- 150 g Naturjoghurt (vorzugsweise griechischer
