einer Portion Limonade pro Tag das Risiko eines Herzinfarkts oder Todes durch Herzkrankheiten um 20 % erhöht.
Alternativen für gesunde Knochen
Der Ersatz von Limonade durch kalziumreiche Getränke wie Milch oder angereicherte pflanzliche Alternativen fördert die Knochengesundheit, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Sprudelndes Mineralwasser, das reich an Kalzium ist, ist ebenfalls eine ausgezeichnete Wahl für eine sichere Flüssigkeitszufuhr.
Gichtrisiko
Zuckerhaltige Getränke erhöhen den Harnsäurespiegel, einen Hauptrisikofaktor für Gicht. Fruktose fördert die Harnsäurebildung, und der regelmäßige Konsum von Limonade erhöht das Gichtrisiko bei Frauen um 75 % und bei Männern um schnell 50 %.
Dieses „Geschenk“ schädigt Ihre Knochen – und Sie trinken es jeden Tag
