entgegenwirken und langfristig gesunde Knochen erhalten.
Kohlensäurehaltige Wässer ohne Zucker, Phosphorsäure oder Koffein (z. B. Mineralwasser mit Kohlensäure) gelten als nicht schädlich für die Knochengesundheit.
Blutzucker und Diabetesrisiko
Zuckerhaltige Limonaden führen zu einem schnellen Anstieg des
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Getränke
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Erfrischungsgetränke
Blutzuckerspiegel und erhöht mit der Zeit die Insulinresistenz. Schon eine Dosis Limonade pro Tag ist mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden. Eine Studie erhöht zusätzlich 150 zuckerhaltige Kalorien pro Tag das Diabetesrisiko um 1,1 %.
Nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD)
Fruktose, ein Hauptbestandteil von Erfrischungsgetränken, wird von der Leber verstoffwechselt.
