Japan lernen können:
Sie müssen die Küche nicht perfekt kopieren.
Einige Prinzipien können übernommen werden:
Essen Sie abwechslungsreiche Lebensmittel
Fermentierte Lebensmittel sollten, sofern vertragen, in den Speiseplan aufgenommen werden.
Täglich bewegen
Respektiere die Ruhe
Stressbewältigung
Beachten Sie die grundlegenden Hygieneregeln.
Extreme vermeiden
Das macht dich nicht unbesiegbar.
Sie machen dich widerstandsfähiger.
Die Wahrheit über Immunität
Ein starkes Immunsystem bedeutet nicht:
Nie krank werden
Es bedeutet:
Schneller heilen
Weniger Komplikationen
Weniger schwere Symptome
Verbesserung der langfristigen Gesundheit
Das ist das eigentliche Ziel.
Warum „Nie wieder krank werden“ ein Warnsignal ist:
Jede
