führtführen kann.
Alternative: Konzentrieren Sie sich auf einfaches Wasser, Kräutertees oder natürlich aromatisiertes Wasser mit Früchten.
Salz: ein Kalziumverlustfaktor zu beobachten
Übermäßiger Salzkonsum fördert das Austreten von Kalzium durch die Nieren. Je mehr Natrium (Salz) Sie konsumieren, desto mehr wird Ihrem Körper Kalzium im Urin entzogen und das Risiko für Osteoporose erhöht.
Zu beobachten: Zubereitete Gerichte, Aufschnitt und industrielle Snacks sind oft reich an Salz.
Alternative: Reduzieren Sie die Menge an Salz, die Ihren Mahlzeiten zugesetzt wird, und bevorzugen Sie Gewürze und aromatische Kräuter, um den Geschmack Ihrer
