zwei Wochen 2 Kilo verloren. ohne was zu ändern.
mein rezept – ganz einfach:
250 ml heißes Wasser (nicht zu kochend, sonst zerstört’s die Wirkstoffe)
1/2 TL Zimt (Ceylon ist besser als Cassia)
eine messerspitze Ingwer (frisch oder gemahlen)
optional: 1 TL Zitronensaft oder 1 TL Apfelessig
Alles umrühren, 5 Minuten ziehen lassen, dann langsam trinken. Am besten 30 Minuten vorm Schlafen.
was ich gelernt hab:
Es braucht keine Diäten. manchmal reicht ein kleines Ritual.
Dein Körper liebt Wärme. Dieses heiße Wasser istwie eine Umarmung von innen.
geduld ist alles.
