dem 11. September
achten Sie auf Ihre Ernährung. Vermeiden Sie Kaffee und Alkohol, schränken Sie Ihren Salzkonsum ein und setzen Sie auf Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Magnesium sind.
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10/11 Suchen Sie einen Spezialisten auf.
Sollten diese Maßnahmen nicht helfen, zögern Sie nicht, einen Spezialisten zu konsultieren. Dieser kann Ihnen eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) vorschlagen, um besser mit dem Tinnitus umzugehen, oder Ihnen Magnesium- oder Zinkpräparate sowie Medikamente verschreiben, falls der Tinnitus Ihren Schlaf oder Ihre Konzentration beeinträchtigt.
11/11 Erkennen Sie
