mit Kochsalzlösung
Vorteile: Befreit die Nasengänge, beseitigt Allergene und lindert Verstopfung.
Zubereitung:
250 ml warmes Wasser, 2,5 ml Meersalz und ein Natron vermischen.
Mit einer Nasendusche oder einem Nasenspülkännchen die Nasengänge mit dieser Lösung spülen.
Tipp: Ideal für Menschen mit allergischem Schnupfen oder häufigen Nasennebenhöhlenentzündungen.
Kurkuma mit warmer Milch
Vorteile: Natürliches Antiseptikum, löst Schleim und verbessert die Atemwegsfunktion.
Zubereitung:
Eine Tasse pflanzliche oder Kuhmilch erwärmen.
1/2 Teelöffel Kurkumapulver hinzufügen.
Optional: Mit Honig süßen.
Verzehr: Einmal täglich vor dem Schlafengehen.
Kamillen- und Lorbeerblatt-Inhalation
Wirkung: BeKViren, befreit die Nase und
