nur bedeckt, sondern auch gepflegt wurde.
🌬️Gewohnheit Nr. 1: Ruhiges und tiefes Atmen durch die Nase versorgt die Haut von innen mit Sauerstoff und reduzierten Falten.
Diese für faltige Haut grundlegende Gewohnheit kostet nichts und erfordert nur 30 Sekunden Zeit. Harold (71) übte zweimal täglich tiefes Nasenatmen und bemerkte eine deutliche Verbesserung seines Hautzustands. Nasenatmung kann den Stickstoffmonoxid-Spiegel erhöhen; Dies fördert die Durchblutung und stimuliert Regenerationsprozesse, die der Haut zugutekommen.
Setzen Sie sich bequem mit geradem Rücken hin. Atmen Sie langsam 4 Sekunden lang durch die Nase ein (und entspannen
