Körper gegenzusteuern, indem er Stresshormone wie Cortisol ausschüttet. Cortisol-HütteDie Aufgabe, den Blutzuckerspiegel wieder anzuheben – doch ein Überschuss kann den Schlaf stören und das allgemeine Gleichgewicht des Blutzuckerspiegels beeinträchtigen. Es entsteht ein Teufelskreis: Schlechter Schlaf kann Blutzuckerprobleme verschlimmern, und Blutzuckerprobleme können wiederum einen erholsamen Schlaf erschweren.
Ist der Blutzuckerspiegel zu hoch, versucht der Körper außerdem, den überschüssigen Zucker über den Urin auszuscheiden. Dies führt häufig dazu, dass man nachts aufwacht und die Toilette aufsuchen muss, was wiederum eine Dehydrierung zur Folge haben kann. Durch den Flüssigkeitsmangel konzentriert sich der Zucker im
