und stellen Sie sich für die Nacht ein Glas Wasser ans Bett, falls Sie zwischendurch einen Schluck trinken möchten.
Schränken Sie den Konsum von Koffein und Alkohol ein: Diese können zu einer Dehydrierung beitragen; Genießen Sie SieSie daher nur in Maßen.
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter: Eine höhere Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer kann helfen, Mundtrockenheit vorzubeugen, die durch trockene Raumluft verursacht wird.
Achten Sie auf eine gute Mundhygiene: Regelmäßiges Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide sowie alkoholfreie Mundspülungen können das Risiko für Zahnprobleme im Zusammenhang mit Mundtrockenheit verringern.
Kauen Sie zuckerfreies Kaugummi oder
