Lebensjahr unvermeidlich oder automatisch gesund ist.
Stoffwechsel und Altern
Mit dem Altern können Veränderungen im Energieverbrauch einhergehen, aberauch körperliche Aktivität, Muskelmasse, Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil spielen oft eine Rolle.
Die gesamte Gewichtszunahme einfach auf einen „langsameren Stoffwechsel“ zurückzuführen, ist daher eine Vereinfachung.
Die Muskelmasse wird besonders wichtig
Mit zunehmendem Alter ist es hilfreich, nicht nur auf das Gewicht, sondern auch auf die Kraft und die Muskelmasse zu achten.
Körperliche Aktivität, insbesondere dieDazu gehören auch Widerstandsübungen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind und zum Erhalt der Muskelmasse beitragen können.
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