kleine Anpassungen des Lebensstils vor einer medizinischen Behandlung. Die Reduzierung des Koffein- und Alkoholkonsums, ein regelmäßiger T.ippe-n Sie auf dem Foto, um das volls-tändige Rezept anzu-zeige
Plötzliches Aufwachen mitten in der Nacht, besonders zwischen 3 und 4 Uhr morgens, ist ein Phänomen, das viele Menschen verunsichert. Die Umgebung ist ruhig, der Schlaf war scheinbar tief – und doch ist man auf einmalhellwach und findet nur schwer wieder in den Schlaf zurück. Schnell stellen sich Fragen: Hat das eine besondere Bedeutung? Ist es ein Warnsignal des Körpers oder einfach nur
