Uhr morgens ein deutliches Anzeichen für … ist? Mehr anzeigen
Viele Menschen kennen das: Man wacht plötzlich um 3 oder 4 UhrMorgens ohne ersichtlichen Grund auf. Das Haus ist still, der Himmel fällt noch dunkel, und wieder einzuschlafen ist seltsamerweise schwer. Im Laufe der Jahre haben sich unzählige Glaubensvorstellungen, spirituelle Deutungen und gesundheitsbezogene Theorien zu diesem Phänomen entwickelt. Doch was sagt die Wissenschaft tatsächlich dazu?
Schlafexperten erklären, dass unser Schlaf in Zyklen unterteilt ist, die sich die ganze Nacht über alle 90 bis 120 Minuten wiederholen. Zu Beginn der Nacht verbringen
