Sie den Geschmack von Zitrusfrüchten mögen, ist frisches Wasser mit einem Spritzer Zitrone eine gesunde und erfrischende Alternative.
Zu hoher Konsum salzhaltiger Lebensmittel
Natriumreiche Lebensmittel führen dazu, dass der Körper Wasser einlagert. Dies kann der gefäßerweiternden Wirkung von Amlodipin entgegenwirken und Schwellungen an Knöcheln oder Füßen – eine häufige Nebenwirkung – verstärken.
Viele Menschen sind überrascht, wie viel Salz in verarbeiteten Snacks, Restaurantgerichten, Dosensuppen und sogar in Brot „versteckt“ ist. Auf Dauer kann diese Wassereinlagerung zu einem aufgeblähten Gefühl und Unwohlsein führen.
Kurzer Tipp: Versuchen Sie, Ihre Natriumaufnahme auf unter 2.300
