Ab einem gewissen Alter haben viele Menschen das Gefühl, ihr Körper mache „Probleme“. Der Schlaf wird leichter, die Verdauung unregelmäßiger und das Gleichgewicht manchmal instabiler. Doch diese Veränderungen sind weder plötzlich noch ungewöhnlich. Ab 70 Jahren tritt der Körper einfach in eine neue Anpassungsphase ein. Wenn wir das bewusst verstehen, können wir ihn besser unterstützen, ohne uns unnötige Sorgen machen zu müssen, und vor allem weiterhin den Alltag in vollen Zügen genießen.
Leichterer Schlaf, aber nicht weniger wertvoll
Eine der ersten Veränderungen, die oft bemerkt wird, betrifft den Schlaf. Mit
