pinlig på offentlige steder eller når man reiser.
Spesielt for kvinner er det ikke ideelt å urinere mens man står under rennende vann . Denne holdningen hindrer fullstendig avslapning av bekkenbunnsmusklene. Som et resultat tømmes ikke blæren helt, noe som øker risikoen for urinveisinfeksjoner og kan forårsake ufrivillig lekkasje.
Selv den såkalte «Kaptein Morgan» -holdningen (ett ben hevet mot veggen) tillater ikke optimal muskelavslapning for fullstendig vannlating.
Perineum: en skjør muskelgruppe
Bekkenets anatomi
Denne viktige muskelgruppen støtter flere vitale organer: blæren, livmoren og endetarmen . Når den er svekket eller for anspent,
