Das Hauptproblem besteht darin, dass das blaue Licht auf dem Bildschirm des Smartphones leuchtet. Die Exposition gegenüber diesem Licht kann die natürliche Produktion von Melatonin und das Hormon hemmen, das den Zyklus jeden Tag reguliert. Da die Menge an Melatonin abnimmt, kann die zunehmende Beeinträchtigung und die biologische Uhr die Progression beeinträchtigen zweck=volle Größe
Smartphones
Wenn Sie Ihr Telefon nicht aktivieren, kann die bloße Anwesenheit in der Nähe Sie stören. Die Benachrichtigungen, die Vibrationen oder der Hinweis, dass der Bildschirm angezeigt wird, können Ihren Sommerzyklus auf natürliche Weise stören.
