Menschen leiden unter diesem Problem, unabhängig vom Alter. Krämpfe in der Nacht sind häufig mit einer Krankheit, Nervenschäden oder dem Mangel an Spurenelementen, wie Magnesium, verbunden. Sprich mit deinem Arzt, wenn du häufig Beinkrämpfe hast.
Beinkrämpfe kannst du ganz einfach stoppen, streck den Wadenmuskel und spanne ihn an. Yoga oder eine Beinmassage können vor dem Schlafengehen ebenso hilfreich sein. Denken Sie daran: Wenn Sie gute Ergebnisse erzielen wollen, sollten Sie regelmäßig trainieren.
Quelle: Cleveland Clinic, Mayo Clinic
Andere Probleme
Schlafstörungen können durch viele Faktoren verursacht werden: durch Müdigkeit, unbequeme Schuhe,
