ab, die dich aufwühlen.
Diagramm Quelle: Silvia Hartmann
Hier sind die Schritte der EFT:
- Äußere das Problem und tippe an deine Hand Beginne, indem du sagst, was du erlebst, das dich in Bedrängnis bringt. Du machst dir zB Sorgen über die Planung einer bevorstehenden Party. Dann sagst du nun mutig „Auch wenn mich die Planung der Feierlichkeiten stresst – ich liebe und akzeptiere mich.“
Während du dein Problem laut aussprichst – und auch den Teil über die Selbstliebe – klopfst du nun mit den Fingern der einen, auf das Muskelbälkchen unter
