entstehen nicht durch seltene Krankheiten, sondern durch ganz banale Alltagsgewohnheiten.
Diese 10 Gewohnheiten setzen unsere Nieren immer noch unter Dauerstress
1) Zu wenig Wasser
Die Nieren sind auf einen steten Wasserfluss angewiesen, um ihre Filterarbeit zu leisten. Stell dir vor, du willst dein Haus putzen und das Wasser ist abgedreht, das geht nicht. Genau so geht es deinen Nieren bei Flüssigkeitsmangel. Damit sie Giftstoffe zuverlässig ausspülen können, brauchen sie zwei bis drei Liter Wasser pro Tag, je nach Körpergewicht und Aktivität dürfen es auch drei bis vier Liter sein. Eine
