Untersuchung im Clinical Journal of the American Society of Nephrology zeigt deutlich: Dehydrierung gehört zu den Hauptursachen für Nierensteine und Nierenschäden. Wer mehr Hintergrund zur stillen Kraft des Wassers sucht, findet eine schöne Vertiefung in unserem Beitrag über die einfache Wahrheit über Wasser, die kaum ein Kardiologe verrät.
Praxis-Tipp: Direkt nach dem Aufstehen 500 ml Wasser trinken, bevor irgendetwas anderes passiert. Eine große Flasche sichtbar auf den Schreibtisch stellen und den Tag in kleinen Trinkzielen strukturieren.
2) Zu viel Salz in der Ernährung
Egal ob beim Kochen großzügig nachgesalzen oder
