Gesten. Auf das zu achten, was uns unser Körper – und insbesondere unsere Zunge – jeden Tag sagt, ist ein Akt der täglichen Achtsamkeit. Eine Art zu sagen: „Ich bin hier, ich höre auf mich selbst, ich kümmere mich um mich.“
Bevor du morgens früh unter die Dusche springst oder zur Zahnbürste greifst, nimm dir einfach zehn Sekunden Zeit, um deine Zunge vorsichtig herauszustrecken und sie zu betrachten. Wer weiß? Vielleicht hat sie dir etwas Wichtiges zu sagen.
Denn manchmal beginnt der Weg zum Wohlbefinden dort, wo man ihn am wenigsten erwartet.
