an. Sie treten besonders häufig bei älteren Menschen auf und sind in der überwiegenden Mehrheit der Fälle völlig harmlos.
Ursachen und der Zusammenhang mit der Durchblutung
Auch wenn die genaue medizinische Ursache dieser Krämpfe noch nicht vollständig geklärt ist, sind verschiedene Faktoren bekannt, die ihr Auftreten begünstigen:
Dehydrierung und Elektrolytstörungen: Wer tagsüber nicht ausreichend Wasser trinkt oder einen Mangel an wichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium oder Kalzium aufweist, dessen Muskeln neigen eher zu Krämpfen.
Ermüdung und muskuläre Überlastung: Eine übermäßige Beanspruchung der Muskeln am Tag – etwa durch ungewohnte oder intensive
