wird am Ende enthüllt.
Warum Kniebeschwerden mit dem Alter zunehmen
Mit zunehmendem Alter unterliegen unsere Gelenke einem natürlichen Verschleiß. Die Knorpelschicht im Kniegelenk kann mit der Zeit dünner werden. Dadurch werden Bewegungen weniger geschmeidig und manchmal unangenehm.
Das ist aber noch nicht die ganze Geschichte.
Auch die täglichen Gewohnheiten spielen eine wichtige Rolle. Bewegungsmangel, unzureichende Flüssigkeitszufuhr und unausgewogene Ernährung können allesamt zu Steifheit beitragen. Viele Senioren verfallen unbewusst in Routinen, die die Beschwerden verschlimmern.
Folgendes passiert häufig:
• Weniger Bewegung führt zu schwächeren Muskeln.
• Schwächere Muskeln belasten die Gelenke stärker.
• Erhöhter
