Beweglichkeit von Hüfte und Knie und verlangt vom Körper keine Leistungen ab, die er nicht mehr sicher erbringen kann.
Der Schlüssel liegt jedoch weniger in der Wahl des Fahrrads selbst als vielmehr in der Konstanz, mit der es wiederholt wird. Dreihundertzwanzig Tage im Jahr, über sechzig Jahre hinweg, sind kein Trainingsprogramm, sondern eine Gewohnheit, die eine tägliche Entscheidung ersetzt hat. Und genau das, mehr noch als die konkrete Aktivität, ist wahrscheinlich der entscheidende Faktor für die Fitness im Alter: nicht die Intensität des einzelnen Trainings, sondern die Tatsache, dass man
