Apfelessig in ein Glas Wasser undStreuen Sie etwas Zimt darüber. Zusammen können diese beiden Zutaten dabei helfen, Ihren Blutzuckerspiegel über die Nacht hinweg zu regulieren.
Kamillentee
Kamille ist dafür bekannt, dass sie beim Entspannen und Schlafen hilft, hat aber auch einen direkten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Sie können dazu beitragen, den Cortisolspiegel – auch das bereits erwähnte Stresshormon – zu senken. Zudem schützt sie die insulinproduzierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse, was für die Regulierung des Blutzuckers von entscheidender Bedeutung ist.
Goldene Milch
Goldene Milch ist ein aromatisches Getränk, das aus einer Mischung
