Nebenwirkungen. Wenn Sie Berberin in Form von Tee finden, ist es eine hervorragende Ergänzung für Ihre abendlichen Getränke.
Elektrolytgetränke (zuckerfrei) -Frei)
Elektrolyte wieKalium und Magnesium sind sehr wichtig für einen gesunden Blutzuckerspiegel. Magnesium kann dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken – das bedeutet weniger Stress und einen besseren Schlaf. Kalium spielt außerdem eine entscheidende Rolle bei der Speicherung von Glukose in der Leber und in den Muskeln. Da die meisten Menschen nicht genügend Kalium aufnehmen, kann ein Elektrolytgetränk (achten Sie darauf, dass kein Zucker zugesetzt ist!) eine große Hilfe sein. Diese
