bestimmte
Lebensmittel kommen hervor, die dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, den Lipidspiegel auszugleichen und die Funktion der Blutgefäße zu verbessern.
🥬Blattgemüse
weiterlesen auf der nächsten Seite
Beispiele hierfür sind:
Spinat
Grünkohl
,
Rucola, Mangold
– Blattgemüse ist reich an natürlichem Nitrat. Im Körper tragen diese Verbindungen zur Produktion von Stickstoffmonoxid bei – einem Molekül, das folgende Funktionen unterstützt:
Entspannung der Blutgefäße
Gesunder Blutdruckausgleich
Verbesserte arterielle Flexibilität
Die tägliche Zugabe einer Portion grünes Gemüse zu Mahlzeiten oder Smoothies ist eine der einfachsten Maßnahmen zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.
🐟Fetter Fisch
Lachs, Sardinen, Makrelen und Sardellen
