Lebensmittel wirken
nicht wie Aspirin. Stattdessen:
Arbeiten Sie schrittweise.
Unterstützen Sie die körpereigenen Regulationssysteme.
Liefern Sie Ballaststoffe, Antioxidantien und gesunde Fette.
Sie sind kein Ersatz für verschriebene Medikamente – können aber die medizinische Versorgung im Rahmen einer nachhaltigen Lebensstilstrategie ergänzen.
Befolgen Sie stets die Empfehlungen Ihres Arztes bezüglich Ihrer Medikamente.
✅Tägliche Gewohnheiten, die die arterielle Gesundheit fördern
Ernährung wirkt am besten in Kombination mit anderen beständigen Gewohnheiten:
🚶♂️Bewegen Sie sich täglich mindestens 30 Minuten.
💧Trinken Sie ausreichend.
🚭Vermeiden Sie das Rauchen. Schränken Sie
🍽️den Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln ein.
🥗Wechseln
