Minuten anhalten und hinterlässt manchmal Muskelkater. Obwohl sie häufig vorkommen – insbesondere mit zunehmendem Alter – sollten wiederkehrende Krämpfe nicht immer ignoriert werden.
Eine mögliche Ursache ist Flüssigkeitsmangel. Bei Flüssigkeitsmangel können die Muskeln empfindlicher werden und leichter zu Krämpfen neigen. Wer tagsüber, insbesondere bei heißem Wetter oder nach dem Sport, nicht genügend Wasser trinkt, erhöht das Risiko nächtlicher Wadenkrämpfe.
Auch Mineralstoffungleichgewichte können eine Rolle spielen. Ein Mangel an Magnesium, Kalium oder Kalzium kann die normale Muskelfunktion beeinträchtigen und schmerzhafte Muskelkontraktionen auslösen. Eine ungesunde Ernährung, starkes Schwitzen oder bestimmte Medikamente können zu diesen
