an Ort und Stelle zu halten.
Warten Sie nach dem Essen mindestens 2–3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen.
Schlafen Sie auf der linken Seite, um das Refluxrisiko zu verringern.
Erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes um etwa 15 cm.
Nahrungsmittel und Gewohnheiten, die die Herzklappe schwächen
Bestimmte Substanzen können den Magenschließmuskel entspannen und so den Reflux selbst ohne übermäßiges Essen verschlimmern.
Minze (einschließlich Minztee)
Schokolade
Alkohol
Tabak
Eine Reduzierung oder ein Verzicht auf diese Lebensmittel für einige Wochen kann Ihrem Körper helfen, sich zu erholen und dieHerzklappe zu stärken.
Ihre
