paar Schlucke trinken
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Verlangsamte Durchblutung bei längeren Reisen
Wer über mehrere Stunden sitzt, bekommt oft schwere oder taube Beine. Ältere Menschen sind dafür etwas anfälliger – besonders auf Langstreckenflügen oder bei Busreisen.
Was man tun kann:
Regelmäßig aufstehen
Die Knöchel kreisen lassen oder die Beine dehnen
Sobald möglich, ein paar Minuten umhergehen
Vermeiden, die Beine zu lange übereinanderzuschlagen
Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten
Plötzliche Klimaveränderungen
Der Körper benötigt etwas mehr Zeit zur Anpassung, wenn man von mildem Wetter in beißende Kälte oder von einem feuchten Winter in trockene Hitze
