stört den Elektrolythaushalt. Spannend ist auch der Blick über das Körperliche hinaus, dem unser Beitrag über die spirituellen Konsequenzen von Alkoholkonsum folgt.
Praxis-Tipp: Zwei Wochen lang ein einfaches Trink-Tagebuch führen, die Erkenntnis ist oft überraschend. Eine sinnvolle Grenze sind maximal zwei bis drei alkoholische Getränke pro Woche, idealerweise mit mehreren komplett alkoholfreien Tagen dazwischen. Die Auswahl an alkoholfreien Alternativen ist heute erfreulich groß.
8) Chronischer Schlafmangel
Schlaf ist die Zeit, in der sich der Körper erneuert, repariert und stillschweigend entgiftet. Forschung im Journal of the American Society of Nephrology zeigt,
