Koffein den Blutdruck und legt den Nieren einen zusätzlichen Stressfaktor auf. Drei bis vier Tassen Kaffee pro Tag sind in Deutschland Standard, im Büroalltag werden es schnell sechs oder mehr. Kritisch wird es vor allem dort sein, wo zu viele Tassen mit zu wenig Wasser, Energy-Drinks oder zucker- und milchreichen Kaffeespezialitäten zusammenkommen. Wer hinter die Romantik des Filterkaffees blicken möchte, findet in unserem Beitrag „Die große Kaffee-Lüge“ 14 wenig bekannte Fakten über Kaffee.
Praxis-Tipp: Jeden zweiten Kaffee durch grünen Tee oder einen Kräutertee ersetzen, das senkt die Koffeinlast und liefert
