Wenn die Natur ruft, hört der eigene Körper Vorrang.
Praxis-Tipp: Auf langen Reisen, im Berufsalltag und in stressigen Phasen bewusst kleine Toilettenpausen einplanen, statt sie aufzuschieben.
5) Zu viel raffinierter Zucker
Süßigkeiten, Limonaden, Backwaren und abgepackte Snacks gehören zu den größten Belastungen für unseren Stoffwechsel und damit auch für die Nieren. Eine Studie im Clinical Journal of the American Society of Nephrology zeigt: Wer täglich zwei oder mehr zuckerhaltige Getränke trinkt, hat deutlich Eiweiß im Urin, ein klares Frühwarnsignal für Nierenschäden. Hinzu kommt Diabetes Typ 2, in Deutschland mit über
