nimmt daher im Laufe des Tages zu und ist morgens meist weniger auffällig.
Was hilft: Wenn Sie Ihre Füße für kurze Zeit, selbst nur 20 Minuten, über Herzhöhe lagern, kann dies einen deutlichen Unterschied machen.
Grund Nr. 2: Ihre Wadenmuskulatur pumpt nicht ausreichend. Ihre Wadenmuskulatur beginnt quasi als zweites Herz. Jeder Schritt hilft, das Blut zurück zum Herzen zu pumpen. Langes Sitzen, sei es wegen der Hitze, auf Reisen oder einfach beim Entspannen zu Hause, kann dazu führen, dass sich Blut und Flüssigkeit umgibtdie Knöchel stauen.
Was hilft: Bewegen Sie
