Ein ganzer Kohlkopf kann beim Einkaufen zunächst wie eine große Herausforderung wirken. Der Trick besteht darin, ihn nicht als eine einzige riesige Beilage zu betrachten. Teile den Kohl stattdessen für verschiedene Gerichte auf, bewahren Sie die einzelnen Stücke getrennt auf und verwenden Sie beim Kochen verschiedene Gewürze. So lassen Sie sich aus einem einzigen Einkauf mehrere abwechslungsreiche Mahlzeiten zaubern. Planen Sie zuerst, welche Gerichte Sie zubereiten möchten Bevor du den Kohl anschneidest, überlege dir, wofür du ihn verwenden möchtest. Brauchst du feine Streifen für Tacos, dicke Spalten zum Rösten im Ofen oder kleine Würfel für ein schnelles Pfannengericht? Entferne beschädigte äußere Blätter, wasche den

benötigst. Vermische ihn erst kurz vor dem Servieren mit dem Dressing.



Limettensaft und etwas Öl passen hervorragend zu Tacos. Eine cremige Alternative entsteht aus einem Löffel Naturjoghurt und etwas Senf.


Probiere den Kohl, bevordu weiteres Dressing hinzufügst. Die Blätter sollen gleichmäßig überzogen sein und nicht in die Soße schwimmen.


Dicke Kohlspalten eignen sich besonders gut zum Rösten im Backofen. Lass sie möglichst ganz, bestreiche die Oberfläche dünn mit Öl und wende sie, sobald die Unterseite schön gebräunt ist.



Die Garzeit hängt von der Dicke der Kohlspalten und deinem Backofen ab.