für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufwiesen. Die Lichtempfindlichkeit Ihres Körpers ist zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens am höchsten – genau zu der Zeit, in der Ihr Herz eigentlich vollkommen zur Ruhe kommen sollte. Die Lösung? Ein absolut dunkles Schlafzimmer. Nutzen Sie Verdunkelungsvorhänge und schalten Sie Fernseher, Mobiltelefone sowie Ladeanzeigen aus. Sorgen Sie für völlige Dunkelheit. Wenn Sie unbedingt eine Lichtquelle benötigen, wählen Sie rotes oder bernsteinfarbenes Licht, niemals blaues oder weißes
# Ein Kardiologe behauptet, dass Ihre Schlafposition Ihrem Herzen schaden könnte, ohne dass Sie es merken – und die meisten Menschen haben keine Ahnung davon.
