für die meisten Menschen ein realistischer Anfang.
Du kannst es verwenden:
Mit Frühstücksjoghurt,
in Haferflocken
gerührt, zu einem Smoothie
gemixt, über Obst und Nüsse gerührt.
Wenn Sie sich bereits ausgewogen ernähren, ist das ein einfacher Zusatz. Wenn Ihre Ernährung eingeschränkt ist, kann sie als Teil einer umfassenderen Ernährungsverbesserung sogar noch nützlicher sein.
Aber hier kommt der wichtige Teil: Wenn plötzlich graue Haare aufgetaucht sind oder du zusätzlich Müdigkeit, Haarausfall, Gewichtsveränderungen oder Hautveränderungen hast, ist Ernährung vielleicht nicht
das einzige Problem.
UmsetzbareTipps, mit denen Sie noch heute
beginnen können. Wenn Sie
