Einladung, die Ernährung anzupassen.
Kleinere, aber klassische Mahlzeiten, reich an Ballaststoffen und über den Tag verteilt, fördern das Wohlbefinden der Verdauung. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für eine reibungslose Verdauung unerlässlich.
Gleichgewicht: ein wichtiger Punkt, den e
s zu wahr gilt.
Das Gefühl, das Gleichgewicht zu verlieren, ist eine der am meisten gefürchteten Veränderungen nach dem 70. Lebensjahr. Es entsteht durch ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren: Sehvermögen, Koordination, Reaktionszeit und Muskeltonus. Die gute Nachricht: Das Gleichgewicht lässt sich in jedem Alter verbessern.
Einfache Übungen, regelmäßig und sicher durchgeführt, können einen echten
