oder tomatenbasierte Varianten zusätzliche Würze bringen.
Nährwertangaben pro Portion
Die folgenden Werte sind ungefähre Angaben für eine von insgesamt 4 Portionen:
Kalorien: 260 kcal
Protein: 13 g
Kohlenhydrate: 18 g
Ballaststoffe: 4 g
Fett: 16 g
Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Zucker: 5 g
Calcium: 180 mg
Eisen: 2 mg
Natrium: 420 mg
Die tatsächlichen Nährwerte können abhängig von der verwendeten Käsesorte, der Mehlsorte und der Menge beziehungsweise Art des beim Braten verwendeten Öls abweichen.
Abschließende Tipps
Dem Kohl vor dem Vermengen möglichst viel überschüssige Flüssigkeit entziehen.
Die Puffer bei mittlerer
