wird. Kein Weg muss allein gegangen werden.
Eure Nahrung sei eure Medizin, und eure Medizin sei eure Nahrung.
Hippokrates
Fünf Wege, die deine Zellen entlasten
Das Schöne ist: Was in der Therapie hilft, hilft auch in der Vorbeugung. Hier fünf Ansätze, die jeder von uns heute beginnen kann.
1) Bewusste Erholungszeiten pflegen. Nicht das müde Herumliegen auf dem Sofa ist gemeint, sondern das bewusste Ja zur Entspannung. Ein Spaziergang mit dem Hund, Gartenarbeit, ein schönes Essen, Zärtlichkeit, ein Theaterabend. Alles, was dich aus dem Alarmmodus in die Ruhe bringt. Schon
