viele aus alter Gewohnheit: Ein ehrliches „es tut mir leid“ kann eine Beziehung über Nacht verwandeln.
3) In die Natur gehen. Grün beruhigt unser Nervensystem messbar. Schon zwanzig Minuten in der Natur senken den Stresspegel spürbar. Und die Sonne, das sei ausdrücklich gesagt, ist dabei unser Freund und nicht unser Feind, solange wir es mit ihr nicht übertreiben.
4) Pflanzlich und lebendig essen. Viel frisches Gemüse, Hülsenfrüchte und Rohkost geben den Zellen, was sie brauchen, und halten den Zuckerhaushalt ruhig. Eine ganzheitliche Ernährungsidee stellen wir dir in unserem Beitrag über
