Blogartikel zum Fasten nach Hildegard.
Achtsamkeit: Was sich von innen heraus entfaltet
Hildegard verstand, dass Wohlbefinden mehr ist als nur körperliche Aspekte. Ihre Kuren laden dich ein, nicht nur deine Ernährung bewusst zu gestalten, sondern auch deinen Gedanken und Gefühlen Raum zu geben. Kräutertees und Bittertränke, bewusste Mahlzeiten und Momente der Stille gehören in Hildegards Lehre zusammen.
Vielleicht nimmst du dir nach einem langen Tag eine Auszeit und gehst einfach in die Natur. Hildegard empfahl regelmäßig Momente des Innehaltens und des tiefen Atems. Mehr über Hildegards Ansatz erfährst du in
