Dies trägt zur Regulierung bei:
Blutzucker
Entzündung
Metabolischer Stress
Die Reduzierung chronischer Entzündungen fördert eine bessere Immunantwort.
Blinzeln ist nicht nötig: Es ist physiologisch.
Bewegung ist ein fester Bestandteil des täglichen Lebens.
Sport muss nicht intensiv sein, um wirksam zu sein.
In Japan:
Spazierengehen ist üblich
Der öffentliche Nahverkehr erfordert Bewegung.
Den ganzen Tag zu sitzen ist weniger normal
Regelmäßige Bewegung:
Verbessert die Durchblutung
Verbessert die Aktivität von Immunzellen
Reduziert Stresshormone
Dies allein verringert mit der Zeit die Anfälligkeit für Krankheiten.
Hygienegewohnheiten, die die Ausbreitung verringern.
Einige Praktiken, die oft
