Ein Krampf, der ohne Vorwarnung mitten in der Nacht oder bei einem gemütlichen Spaziergang auftritt … und der Schmerz setzt sofort ein. Dieses Phänomen ist zwar weit verbreitet, aber nie angenehm. Und selbst wenn er scheinbar „grundlos“ auftritt, gibt es oft einen gemeinsamen Nenner bei Menschen, die zu Krämpfen neigen: die Ernährung. Die gute Nachricht: Schon ein paar einfache Anpassungen Ihrer Ernährung können im Alltag einen echten Unterschied machen und Muskelkrämpfe reduzieren.
Der subtile Zusammenhang zwischen Krämpfen und Ernährung
Krämpfe entstehen durch eine unwillkürliche Muskelkontraktion, die sich nur schwer wieder lösen
