Praktisch schauen Sich über den Computer beugen Sitzen ohne ausreichende Unterstützung Dies führt zu:
Nackenverspannungen Fehlstellungen der Wirbelsäule Auf Dauer Fehlstellungen des Körpers 2. Langes Sitzen Langes Sitzen:
Schwächt die Haltungsmuskulatur fördert die Krümmung des Rückens, besonders bei falscher Haltung.
Bewegungsmangel Der Körper braucht Bewegung, um stark zu bleiben.
Ohne Bewegung:
Die Muskeln schwächen sich. Die Haltung verschlechtert sich. 4. Natürliches Alter im Laufe der Jahre:
Die Bandscheiben der Wirbelsäule verändern sich. Es kann zu einer Verkrümmung (Kyphose) kommen. Gewohnheiten haben jedoch großen Einfluss darauf, wie sich dies äußert.
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