trinkt, lässt sie dickflüssig und zäh werden. Etwa zwei bis drei Liter sauberes Wasser am Tag halten sie dünn und fließfähig. Ein Spritzer Zitrone oder eine Prise gutes Salz verbessern die Aufnahme. Warum das so viel ausmacht, liest du in unseren 14 Gründen, warum du mehr Wasser trinken solltest.
7) Jodreiche Lebensmittel. Ein Jodmangel kann zur Stauung der Lymphe und zu Schilddrüsenproblemen beitragen. Reich an natürlichem Jod sind Meeresalgen wie Dulse, Nori und Kelp, dazu unraffiniertes Meer- oder Steinsalz, Pilze und rote Bete. Warum diese Meeresgemüse so viel können, zeigen
