Anspannung dazu führen, dass das Gehirn am frühen Morgen teilweise wach ist. Deshalb berichten Menschen, die unter chronischem Stress leiden, oft, dass sie jede Nacht zur gleichen Zeit aufwachen.
EinEin weiterer wichtiger Faktor ist die Blutzuckerregulation. Auch nachts reguliert der Körper den Glukosespiegel. Sinkt der Blutzucker zu stark ab, werden Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin freigesetzt, um ihn zu stabilisieren. Diese Hormone können auch die Wachsamkeit steigern und so zu plötzlichem Erwachen führen.
Auch die Schlafumgebung spielt eine Rolle. Ein zu warmes oder zu kaltes Zimmer, das Licht vorbeifahrender Fahrzeuge
